nie ma pompy

[...] mi doradził aby łaczyć grupy tak: Klatka Tric Placy Bic Przedramie Wolne Barki Nogi Mam problem. Bo Barki i Nogi są gites. Natomiast, gdy zrobie klatke i robie triceps to nie moge go spompować. Znaczy robie na maksa tak, że juz nie moge, ale pompy nie ma. W czym jest problem. Robie tak. Klatka Wyciskanie na płaskiej 4 x 10 Rozpiętki 4 x 10 [...]

PODSUMOWANIE A więc przyszła pora na podsumowanie. Nie będe wklejał fotek itp bo myśle, że nie ma to za bardzo sensu. NO Active oceniam bardzo pozytywnie, po 6 kapsułkach można odczuć działanie, pompa na bardzo wysokim poziomie, lepsze użylenie, lepsze nabicie, powiększone zdolności wysiłkowe. Bywało, że trenowałem przy małej ilości jedzenia; [...]

zgubiłem znak " / ", mialem na mysle ze srodek albo przed albo po :) cwicze napewno dobrze np przykładowo dzisiejszy trening barków: - wyciskanie sztangi z przodu glowy 4x12 - wyciskanie sztangi zza głowy 4x 12 - wyciskanie sztangielkami na ławce do barkow 3x12 - unoszenie sztangi z przytrzymaniem w gorze 3x13 - podciagi sztanga na [...]

Wojtas - bo trzeba tak zrobic, zeby z cylu nie schodzic To co zyskalem do tej pory to lbm, malo tego, ale czysto - powiem ci jak ze spadkami jak zakoncze cykl...czyli za rok Chudy - redukcja bardziej siada na psyche, nie ma sie tej pompy i energii, sily nie przybywa, dieta jest monotonna. Spadkow masy, jezeli trzymasz bialko na odpowiednim [...]

nieznane sa koleje losu i wszystko jest mozliwe. a przyrostami 4cm na 2 mce nie ma co sie oszukiwac. takie rzeczy to w bajkach. to za rok ile bedziesz mial w kablu? :) zanim zaczales cwiczyc miales x, potem cykl kretki pewnie, dietka 2 mce mijaja, troche tluszczu, troche miesa doszlo i na pompie Ci wyszlo x+4cm. zadna to nowosc. :) zmiez sie po [...]

nie no nie chodzi mi zeby byc kwadratowym tylko kupilem tego no-boostera zeby lepiej mi sie cwiczylo a tu wszystkie poty z siebie wylewam a treningowej pompy nie ma... szczerze myslalem ze akurat takie pompery nie potrzebuja czasu aby sie rozkrecic tylko dzialaja na organizm po zazyciu...

[...] Mesomorpha :D wszyscy chwalą:P ja dopiero jestem po 2 treningach na meso i co mogę powiedzieć... Na pewno bardzo duża chęć do treningów, wielka wytrzymałość pompy może zawrotniej nie ma ale ogólnie na +... Tylko, że mam małe a nawet duże ale co do niego. Nie wiem co tam sypią bo w dni treningowe tak na około 2 czy 3 godziny po naprawdę źle się po [...]

Skoro robisz cykl na zasadzie, diety nie ma, a białko 3x dziennie - to się nie dziw, że XS nie działa. Sorry, metka też by nie pomogła Ja na XS poprawiałem rekordy co trening, masy też poszło trochę. W DNT AAKG zbędne. NO-XPLODE to tylko trochę pompy i komfort treningu - wzrostu po tym nie oczekuj. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 [...]

dobra cipeczki zdaje sprawozdanie:P piaty tydzien teraz juz na nim jade solo 30mg ed (mialem dorzucic propa w 2gim tygodniu ale zadziwily mnie efekty po samym vinsie i zrezygnowalem), waga do przodu o 4 kilo bardzo dobrej jakosciowo masy,stawy lekko trzeszcza , nie czuc takiej pompy jak po depocie ale costam czuc, metan to nie jest raczej bo suty [...]

To czy jesteś na masie tutaj zbytnio znaczenia nie ma , my tutaj się pytamy o dokładny posiłek przedtreningowy który jadłeś. Brak pompy spowodowany może być małą ilością węgli , lub przetrenowaniem.Opisz swój posiłek przedtreningowy :-)

Tropikalny mi też nie smakował , pomarańczka była świetna . Pite z wodą . Co do smaku zawsze możesz dać więcej wody , wkońcu to tylko rozcieńczalnik . Pompę , warunkując że ostatni posiłek przed treningiem był bogaty w węglowodany i białka ( węgle są potrzebne do odpowiedniego odczuwania "pompy" ) to po spożyciu od 5-45 minut ( u [...]

cla mozesz dac rano i po poludniu, nie ma wiekszego znaczenia pora, tutaj wszedzie rozchodzi sie o dawke dobową. co do AAKG okolo 5g powinno juz dosc dobrze wspomagac synteze NO i uczucie pompy mięśniowej, co do zastosowania po treningowego tutaj osobiscie podchodze do tematu sceptycznie, nie liczylbym na jakies konkretne wspomaganie regeneracji, [...]

o do pompy to bez progrsji bedzie dużo słabsza to oczywiste :] "pompa" nie ma przelozenia na wymiary obwodu po cyklu pozatym nie rpawda ze bedzie duzo czy woogle slabsza bez progresji moze byc rownie sila na regresji czy przy stalym ciezaze np zrob sobie plaska 10x10 co do twoich wymiarow zrobiles przez x czasu kilka cm w kablu...po co [...]

Trening oceniam na +5 pomimo fatalnego humoru i ogolnej niecheci i zmeczenia po godzinnej drzemce w ciagu dnia odrzylem wyciskanie wasko 3x130kg zero zalamania ruchu czulem ze moge duuuuzo duuuzo wiecej... Moge ;) (ale trzymiemy sie planu treningowego) dzien 3 on zmeczenia podczas treningu brak pompy takiej jeszcze nie ma cisnienie 130/85 puls 80 [...]

Ale jaki czas działania, raczej tu nie można powiedzieć o tym nic, każdy inaczej moze metabolizować daną substancję, na pewno długi okres, ale pompe możesz krótko odczuwać, to co spożyjesz nie ma tak że za godzine przestanie działać, Ty moze tego nie odczujesz w formie pompy ale aminokwasy od tak sobie nie "parują" szybko.

Następnym razem spróbuj zrobić max po 10p, powinno wyjść znacznie więcej, bo widać, że z pompą walczysz. Ja w pierwszej próbie po 2x15p byłem jak balon. 8-) Drugą próbę robiłem po 10 powt. ale wyszło tak samo. Pompy jakoś wielkiej nie ma tylko ręce mdleją jakby cała krew z nich uciekła. W klacie i barkach siła jest do samego końca..

silownia do wydolnosci nic nie ma nie te wlokna,nie zwieksza wydolnosci serca i pluc tak jak aeroby wieksza masa itp ogolnie prze***ana sprawa kiedys walilem 120basenow kraulem na luzie non toper teraz po 20 jestem na granicy zawalu i pompy na granicy bolu:/

wyniki silowe nie maja dla mnie znaczenia. nie o to chodzi w kulturystyce. juz od dosc dawna nie robie maxow. szkoda zdrowia i 'pompy' nie ma. maksy to dla mnie maksymalny ciezar z ktorym poprawnie robie ruch. najlepsze efekty...

gdzie ci mono spompuje przed treningiem? co ty za bzdury opowiadasz. mono to dobra, sprawdzona forma. przy dobrej diecie i treningu dziala jak nalezy, nie ma zadnej pompy/max zalewania, etc...zanim zaczniesz doradzać, to ogarnij wiedze, bo szerzysz mity Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-06 13:31:57

a ja sie troche wybije i odpowiem mu na pytanie (po długich domyslaniach sie na temat tego obwodu łapy) czyli przed wypiciem browara miałes 34,5 na pompie a po wypiciu 33 wiec wniosek jest prosty - alkohol odwadnia wiec coś tam spadło, albo po prostu nigdy nie mierzyłes obwodu bez pompy . Patrzac na twoj obwod ramienia to nie ma sie co martwić, [...]